よくあるご質問
♣ カンフーフィットネスって何？
本来は、激しい動きのカンフー（中国武術）をソフトにアレンジして、体力や運動経験のない女性の方でも、
手軽に楽しんでいただける中国武術（カンフー）エクササイズです。
体を楽しく動かすことに主眼を置いているだけで、何かいい加減な事をするわけではなく、
皆さんが楽しめる運動強度でちゃんとしたカンフー（中国武術）を行います。
♣ カンフーフィットネスはどんな効果がありますか？
体のバランスを取りながら、全身を効率よく動かすカンフーは、全身を引締め、シェイプアップ効果が期待できます。
また、カンフーを行う際は、常によい姿勢を維持するめ、正しい姿勢づくりに効果的です。
正しい姿勢作りによって、肩こりや腰痛の軽減、冷え性の改善などの声が会員さんから寄せられています。
普段はすることのない打つ、蹴る動作はストレスの解消や集中力ＵＰにもつながります。
♣ カンフー映画でみるような、つらい練習や対人練習はしますか？
激しい練習や、極端な肉体鍛錬、相手と殴り合う対人練習等は一切しません。またエアロビクスのように音楽に合わせて動いたりはしません。
スタジオ・タフのカンフーフィットネスは『カラダとココロの健康』を目的に、
いわゆる型（カンフー用語で「套路」といいます）を中心に皆さんの体力レベルに合わせてすすめます。
♣ カンフーは全くの初心者ですが参加できますか？
はい。
お客様のほぼ全ての方が初めてなので、安心してご参加下さい。
初めての方は、「やさしいカンフー」クラスをおすすめします。
もし日時が合わない場合は、「カンフー入門」クラスにご参加下さい。
陳式太極拳やキックボクシングクラスも初めての方でもお楽しみいただけます。
その他のクラスの受講を希望される場合は、お気軽にお問い合わせ下さい。
♣ 運動が苦手で、体も硬いのですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ご自身の体力（柔軟性、筋力、持久力）の範囲内で楽しんでいただけるので、気軽にご参加下さい。
体力には個人差や特徴などがあるので、他の方とは比べずに、ご自分のペースでお楽しみ下さい。
♣ 持ち物は何が必要ですか？
運動ができる服装（Ｔシャツ、ジャージ等）と、ハンドタオルだけで結構です。裸足で行うので靴も要りません。
♣ 必ず予約をしなければいけませんか？
はい。
お手数ですが事前のご予約が必要です。できれば前日までに、お電話、ホームページ、携帯電話、受付等でご予約いただけます。
当日の場合、2時間前までには、ご連絡下さい。
また、キャンセルの場合はお早め（前日）に、最低でもクラス開始30分前までにはご連絡下さい。
♣ スタジオには何分前に入ればよいですか？
初めての方は、お手続き、ご案内、お着替えの時間などを考慮いたしますと、15分前にはご来店下さい。
少しゆとりを持ってご参加されることをオススメします。
♣ 毎回、同じ曜日や時間、同じ内容のクラスに参加しなければいけませんか？
1回完結型レッスンなので、どの時間、どの曜日、どの内容のクラスにも自由にご参加いただけます。
できれば週に1回は参加されることをオススメしますが、それ以上でも以下でも、ご自分のペースでご利用下さい。
♣ 同じチケットで、違う種類のクラスを受講できますか？
はい、できます。
チケットはスタジオ<共通となりますので、同じチケットで
好きなクラスを選択して受講できます。
またチケットは、一枚につきお一人様のご利用となります。
♣ スタジオにシャワーはありますか？
シャワー施設はございません。
激しい運動は行わないので汗だくになることはありません。
♣ どのくらい続ければカンフーが上達しますか？
カンフーは紙を一枚一枚重ねていくように、徐々に上達していきます。
短期間に見違えるほど上達する方はあまりいません。
しかし週に一回でもコンスタントに継続すれば、３ヶ月、半年単位で上達を実感できます。あせらず気長に取り組んでみて下さい。
♣ 遅刻しても参加できますか？
どれだけ遅刻しても参加いただけます。あわてて走ったりすると危ないので、ゆっくりお越し下さい。
