カンフーフィットネスとは
本来カンフーは「武術」なので、激しい動作によって、体に負担になる動きがあります。
スタジオタフでは、そんなカンフーをソフトにアレンジして、 体力のない女性でも手軽に楽しんでいただけるエクササイズ『カンフーフィットネス』としてご提案いたします。
カンフーフィットネスは、飛び蹴り、過度なストレッチや体力トレーニング、走る動作、 対人練習など、負担となる動作や怪我につながるエクササイズは、一切行いません。
基本的なコンセプトとして、カラダとココロの健康を目的に、 いわゆる空手で言う「型」（套路といいます）を中心にレッスンをすすめます。
レッスン対象者は全て女性で、 体力に自信がない、運動が苦手、カラダが固い、といった方でも楽しく気軽に取り組んでいただけます。
カンフーフィットネスの効果
♣ カンフーの主な効果として、次の効果が期待できます。
1.カラダの引締め、シェイプアップといった「カラダに対する効果」
・気になるウェスト周りの引き締め効果
・キレイなラインを作り出す美脚効果
・はじめてすぐに実感できるヒップアップ効果
・たるんだ「ふりそで」をしっかりと引き締める二の腕効果など
2.ストレス解消、気分転換といった「ココロに対する効果」
お仕事でイヤなことがあったり、家事などでイライラしたりすることってありませんか？
カンフーフィットネスをはじめていただくと、ひとつひとつの動作に集中するため、日ごろの悩み事やイライラ感を忘れることができます。
思いっきりカラダを動かすことで、ココロのモヤモヤした気分やストレスを発散できます！
3.肩こり・むくみがとれた、姿勢が良くなった、冷え性が改善したといった「体調面の効果」
カンフーフィットネスをはじめていただくと、ご自身で一番実感できる効果が、「肩こりが楽になった」、「むくみがとれた」などといった体調面への効果です。
あと、まわりの方から最初に言われるのが、「姿勢が良くなったね！」ということを会員さんからよく聞きます。姿勢が良くなると、腰痛や肩こりの予防にもなります。
